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REFITMIND

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10년 차 트레이너, 몸과 마음을 위한 글을 씁니다.

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2025년 04월 12일 가입

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10년 차 여성 퍼스널 트레이너로서, 체형 교정, 재활 운동, 자세 개선, 근력 향상 및 다이어트 등 다양한 분야에서 운동 지도를 해왔습니다. 초보자부터 직장인, 고령자까지 각자의 몸 상태에 맞춘 과학적이고 실천 가능한 운동 루틴을 설계하며, 몸과 마음의 회복을 돕는 트레이닝에 집중하고 있습니다.

그동안 다양한 전문 교육을 이수하며 실전 경험과 이론을 함께 쌓아왔습니다.

- NASM CES 자세교정 전문가 자격

- FISAF 퍼스널 트레이너 (국내/국제 자격)

- 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)

- DVRT Strength Training Level 1 수료

- CRT STM 연부조직 근막이완 테크닉 수료

- 자세 교정 웨이트 트레이닝 수료

- PKM 케틀벨 교육 수료

- Y-Balance Test & Training 수료

- FMS 기능적 움직임 교정 운동 수료

운동이 단지 체형을 바꾸는 것에서 그치지 않고, 무기력과 우울을 이겨내는 회복의 도구가 될 수 있다는 것을 직접 경험하며, 현재는 뇌과학과 정신건강에 기반한 콘텐츠와 홀로서기 운동을 바탕으로 전자책을 집필하고 있습니다.

주요 경력

2016.02~2016.08 S 휘트니스

2016.11~2017.10 R 휘트니스

2018.02~2022.10 G 휘트니스

2023.03~ M 휘트니스 재직중

앞으로도 실용적이고, 과학적이며, 독자에게 진심으로 도움이 되는 콘텐츠를 지속적으로 전하겠습니다.

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